28 апреля 2011 года.
В конце апреля у меня пришло осознание, словно как озарение - что мне скоро уже 25 лет, а я стою на месте. Я поняла, что мой образ дня меня не устраивает и решила его пересмотреть. Вот к чему пришла: время после 21 часа у меня расходуется неэффективно - мозги к вечеру уже не так работоспособны, поэтому я просто тяну (как правило) время до 2 часов ночи: болтаем с девчатами, смотрю что-нибудь в социальных сетях и т.д.
В 2 часа ложусь, а встаю в 8 (особенно, когда клубы 100). В итоге сплю 6 часов, трудно встаю, постоянно прихожу или впритык, или опаздываю. Мне это уже надоело самой. Много раз я пыталась начать вставать в 6 утра, но больше, чем на 2-3 дня меня не хватало.
И я наконец-то нашла способ убедить собственный мозг использовать время эффективнее. Я поговорила с собой.
Сплю 6 часов, сон с 22 до 24 - сон красоты, самый эффективный. С 6 до 10 утра спит земля, поэтому в это время сложно вставать. Поэтому решила, что ложусь в 23 часа и встаю в 5 утра. Сначала для меня был такой "сбой в матрице" - я никогда даже не предполагала, что свой день могу начинать в 5 утра. Как в это поверил мой мозг? Всё очень просто:
